রাগ একটি স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর আবেগ

অলংকরণ: শিখা

আমরা চার বন্ধু। কিন্তু তার মধ্যে একজন প্রচণ্ড রাগী ও জেদি। নিজের রাগ একদমই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এর ফলে আমাদের সবার তার সঙ্গে মনোমালিন্য তৈরি হয়। আমরা এখন সেই বন্ধুর জন্য কী করতে পারি? সমাধান দাও।

সানজিদা রহমান

উত্তর: তোমার আন্তরিকতা ও সহমর্মিতা আমাকে মুগ্ধ করল। বন্ধুর অনিয়ন্ত্রিত রাগ সবার মধ্যে মনোমালিন্য সৃষ্টি করে লিখেছ। রাগ একটি স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর আবেগ। প্রতিটি মানুষই স্বতন্ত্র। তাই ব্যক্তিতে ব্যক্তিতে রাগের ভিন্নতা দেখা যায়। রাগ মাত্রা ছাড়িয়ে গেলেই বিপদ। অতিরিক্ত রাগ শরীর ও মনের ক্ষতি করে। অন্যের সঙ্গে পারস্পরিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করে। বন্ধুর হাত ধরে পাশে থেকে সুন্দরভাবে আলোচনা করো। সে যেন সচেতন হয়, নিজেকে দেখতে পায়। সচেতনতা, পরিপক্বতা এবং স্বতঃস্ফূর্ততা মানুষকে ভালো রাখে। প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করছেন—এমন কাউন্সেলরদের সহযোগিতা নিতে পরামর্শ দিতে পারো।

এই বিভাগে তোমরা তোমাদের মানসিক নানা সমস্যা, যা তোমার শিক্ষক, মা-বাবা বা অন্য কাউকে বলতে পারছ না, তা আমাদের লিখে পাঠাও। পাঠানোর ঠিকানা—মনোবন্ধু, কিশোর আলো, ১৯ কারওয়ান বাজার, ঢাকা। ইমেইল করতে পারো [email protected]-এই ঠিকানায়। ইমেইলে পাঠাতে হলে সাবজেক্টে লিখবে - মনোবন্ধু, তারপর তোমার সমস্যাটি ইউনিকোড ফরম্যাটে লিখে পেস্ট করে দেবে মেইলের বডিতে। নাম, বয়স লিখতে ভুলবে না। তোমার সমস্যা বোঝার ক্ষেত্রে এগুলো গুরুত্বপূর্ণ।