তোমার সমস্যার সমাধান তোমাকেই খুঁজতে হবে

আমি সিদ্ধান্ত নেওয়ার ব্যাপারে কিংবা পরীক্ষায় উত্তর লেখার সময় অনেক বেশি বিভ্রান্ত হয়ে যাই। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় ফলাফলের চিন্তা বেশি করি। এ কারণে আমার মধ্যে নেতিবাচক ধারণার জন্ম নিয়েছে। পরীক্ষায় সঠিক উত্তর লিখলেও আত্মবিশ্বাসের অভাবে তা কেটে ভুল উত্তর দিয়ে দিই। স্কুলে ব্যবহারিক কাজ করার সময় কিংবা নতুন কিছু শেখার সময় নার্ভাস হয়ে যাই। এ কারণে হাত প্রচুর কাঁপতে থাকে। মনে হয়, এটা না পারলে অঘটন ঘটে যাবে। আমি এই সমস্যার সমাধান চাই।

আনুশীল আরভীন
নিকেতন, ঢাকা।

উত্তর: তোমার সমস্যার তোমাকেই সমাধান খুঁজতে হবে। সমস্যাকে যে নির্ধারণ করতে পারে, সচেতন হলে সমাধানের বিকল্প পথও সে খুঁজে পায়। তুমি কি কেবল পরীক্ষায় উত্তর লেখার সময় বিভ্রান্ত হয়ে যাও, নাকি জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও নেতিবাচক ধারণার জন্ম হচ্ছে? গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে, তুমি লক্ষ্য সম্বন্ধে সচেতন হয়ে প্রস্তুতির জন্য কী কী করবে, তার তালিকা করে নিয়ে কেমন করে প্রয়োগ করবে, তাও ঠিক করে নেবে। যেমন: পরীক্ষার প্রস্তুতি তুমি আগে থেকে শুরু করো, ফলাফলের কথা আগে থেকেই ভেবে রাখো এবং সেইমতো অনুশীলন করে প্রস্তুতি নাও, তাহলে আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে বিভ্রান্ত না হয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবে। তোমার নার্ভাস হয়ে যাওয়ার মাত্রাটা যদি অনেক বেশি হয়, সে ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ কাউন্সেলরদেরও সহযোগিতা নিতে পারো।