স্বাস্থ্য কিআ

স্বাস্থ্য-কিআ

সাইকেল

সুস্থ থাকি সাইকেলে

খুব সকালে সাইকেল নিয়ে বাসা থেকে বের হয় রাতুল। রোজ সকালে শহর থেকে একটু দূরের পথে ঢুঁ মারা ওর নিত্যদিনের অভ্যাস। তবে এ কদিন টানা রাত জাগতে হচ্ছে। রাতে বন্ধুদের সঙ্গে গল্প সেরে ঘুমানো আর হয়ে ওঠে না। ...

সুস্থ থাকি সাইকেলে

মাথায় কত প্রশ্ন আসে

কী হবে যদি তুমি আর না ঘুমাও?

কখনো মনে হয়নি যে না ঘুমিয়েই যদি সব কাজ করা যেত? হয়তো না ঘুমালেই এত সব ঝামেলা থাকত না। তখন তুমি সময়মতো সব কাজ করতে পারতে। হয়তো আরেকটু বেশি সময় গল্পের বইটা পড়তে পারতে? তাহলে কী হবে, যদি তুমি আর না ...

কী হবে যদি তুমি আর না ঘুমাও?

স্বাস্থ্য

হাত ধোয়ার পাঠ নাও

হাত ধুলাম, আর হয়ে গেল? এত সহজ? সত্যিই সহজ, তবে নিয়মটা জানলে। জেনে নাও ধাপে ধাপে।

হাত ধোয়ার পাঠ নাও

স্বাস্থ্য

ওহে, তুমি কি প্যাঁচা?

আমরা যদি না জাগি মা কেমনে সকাল হবে? তাই বলে আমরা যদি সারা রাতই জেগে থাকি, তাহলে ২৪ ঘণ্টাই সকাল হয়ে থাকবে, এমন আশা করাটাও হবে বোকামি। গভীর রাত পর্যন্ত জেগে ফেসবুকে পড়ে থাকা যেমন কাজের কথা নয়, তেমনি ...

ওহে, তুমি কি প্যাঁচা?

পরামর্শ

কত কিছু করার আছে

২০২০ সালের মার্চ মাসে যখন স্কুলগুলো ছুটি দিয়ে দেওয়া হলো, তখনো আমরা জানতাম না যে সেই স্কুল এত মাস ধরে বন্ধই থাকবে। যেমন এখনো আমরা জানি না যে আসলে কখন খুলবে স্কুল। স্কুল-কলেজ বন্ধ থাকায় তোমাদের কার ...

কত কিছু করার আছে

স্বাস্থ্য

দাঁতের ক্ষত, দাঁতের ক্ষয়

দাঁতের খুব যত্ন নিচ্ছ। তিন প্রহরে দাঁত ব্রাশ করছ। নানান ধরনের মাউথওয়াশ, ডেন্টাল ফ্লসে দাঁত পরিষ্কার করছ। তারপরও দাঁতে কেন ক্ষত হচ্ছে! এই অতিরিক্ত যত্ন–আত্তিই আবার দাঁতের ক্ষতি করে দিচ্ছে না তো! দীর্ঘ ...

দাঁতের ক্ষত, দাঁতের ক্ষয়

মেনস্ট্রুয়েশন

পিরিয়ডের সময় মনমেজাজ খারাপ থাকে কেন?

বড় বোন হিমিকা (ছদ্মনাম) ঠিক বুঝতে পারে না ইনানকে (ছদ্মনাম)। বোনটা খুবই আদর করে তাকে। সে-ও ভীষণ ভালোবাসে একমাত্র আপুকে। কিন্তু মাঝেমধ্যেই আপু কেমন যেন খেপে যায় অল্পতেই। সাধারণ একটা কথা বললেই ধমকে ওঠে, ...

পিরিয়ডের সময় মনমেজাজ খারাপ থাকে কেন?

স্বাস্থ্য

মেনস্ট্রুয়েশন : কেন, কখন, কীভাবে

বড় হওয়া বা গ্রোথ একটা চলমান প্রক্রিয়া। মায়ের পেট থেকেই আমাদের এই বড় হওয়া শুরু। তোমরা নিশ্চয় জানো যে মায়ের পেটের ভেতরে আমরা প্রথমে মাত্র দুটো কোষ নিয়ে জন্মগ্রহণ করি, তারপর কোষ বিভাজন হতে থাকে। দুটো ...

মেনস্ট্রুয়েশন : কেন, কখন, কীভাবে

স্বাস্থ্য

করোনার দিনগুলোতে কিশোর-তরুণদের মনের যত্ন

করোনাভাইরাসের মহামারি পুরো বিশ্বের জন্য একটি অস্বাভাবিক পরিস্থিতি। বাংলাদেশসহ প্রায় বিশ্বজুড়েই লকডাউন, ছুটি বা সবকিছু প্রায় বন্ধ। কোথাও আংশিক খুলছে। কোথাওবা আরও শক্ত হচ্ছে ঘরে থাকা। মহামারি চলাকালে ...

করোনার দিনগুলোতে কিশোর-তরুণদের মনের যত্ন

স্বাস্থ্য

ঝকঝকে দাঁতে সুন্দর হাসি

পিনপতন নীরবতা ক্লাসে। একটু খেয়াল করলে মনে হয় সবার নিশ্বাস নেওয়ার শব্দটাও স্পষ্ট শোনা যাবে। ভয়ে কাঠ হয়ে বসে আছে সবাই। ক্লাস ক্যাপ্টেনকে স্যার বলে গেছেন, 'আমি একটু মিটিংয়ে যাচ্ছি। কিন্তু পুরো ক্লাসে ...

ঝকঝকে দাঁতে সুন্দর হাসি
আরও